Hieronnan aikana asiakas saa hierojan jakamattoman huomion osakseen. Tähän liittyy myös miellyttävä kosketusaistimus, joka lähes poikkeuksetta luo läheisen ja luottamuksellisen hoitosuhteen asiakkaan ja hierojan välille. Asiakas rohkaistuu kertomaan omista huolistaan ja ongelmistaan, jolla on sinänsä psyykkisesti rentouttava vaikutus. Hieronnan aikana asiakkaan on helppo puhua jopa vähäpätöisistä asioita, joilla voi olla hoidon kannalta tärkeä merkitys.
Hieronnan hyötyjä
- lihaskireyden poistaminen ja jännitystilojen ennaltaehkäisy
- nivelten liikkuvuuden parantuminen
- kivun poistuminen ja lievittyminen
- kuona-aineiden poistuminen ja aineenvaihdunnan vilkastuminen
- nopeuttaa palautumista työn ja liikunnan rasituksista
- työ-/harjoittelutehon lisääntyminen
- unen laatu ja keskittymiskyky paranee
- rentouttaa ja vähentää stressiä
- kehon vastustuskyky lisääntyy
- ennaltaehkäisee vammojen/kiputilojen syntyä
- poistaa turvotusta ja parantaa verenkiertoa
- parantaa lihasten elastisuutta, venyvyyttä ja aineenvaihduntaa
- hoitaa kiinnikkeitä ja pehmentää arpikudosta, jotka estävät lihaksen normaalia toimintaa
- edistää vammojen parantumista
- opettaa tiedostamaan omaa kehoaan
Kaikki seuraavat sairaudet ei välttämättä ole este hieronnalle, mutta ne täytyy huomioida hoitoa suunniteltaessa ja toteutettaessa.
- perussairaus ei ole hoitotasapainossa (esim. diabetes, astma, sepelvaltimotauti, nivel- ja lihasreuma, epilepsia, kihti)
- infektiot ihossa (bakteeri, virus, sieni)
- suonikohjut (kyseistä aluetta ei hierota)
- avohaavat
- kuume
- laskimotukos
- tuore vamma (ruhje, lihas- tai jännerepeämä, paleltuma, luunmurtuma, palovamma)
- väärinpaikallinen tulehdus (lihas, jänne, limapussi, luukalvo)
- pahanlaatuinen kasvain
- diagnosoimattomat kyhmyt
- huonokuntoinen ihoverisuoniproteesi
- verenvuototauti
- päihtymystila
- suurentuneet imurauhaset
- tyrä
- iskeeminen kudos
- spastiset halvaukset
Jos sinulla on jokin muu vaiva, sairaus tai olet epävarma hieronnan sopivuudesta itsellesi, on asiasta parasta keskustella lääkärin kanssa ennen hierontaan tuloa.
